Amelia's Blog

Self-Care Sederhana yang Dapat Diterapkan dalam Kehidupan Sehari-hari      Menurut WHO, self-care adalah kemampuan individu untuk merawat diri sendiri dengan mengelola kesehatan fisik dan emosional mereka sendiri, termasuk pencegahan penyakit, diagnosis, pengobatan, dan pemeliharaan kesehatan sehari-hari. Self-care juga bisa diartikan sebagai serangkaian aktivitas dalam menjaga kesehatan dan kesejahteraan kita. Meskipun sering kali kehidupan kita sibuk, kita masih bisa menerapkan self-care dengan cara sederhana dan efektif. sumber: freepik.com      Self-care ini akan mencegah terjadinya burnout, stres, bahkan bisa menaikkan kualitas kehidupan kita. Dalam artikel ini, saya akan membagikan beberapa cara self-care sederhana yang dapat diterapkan dalam kehidupan sehari-hari dalam rangka mencintai dan merawat diri sendiri sehingga dapat meningkatkan kualitas hidup. Lakukan " Me Time " sumber: dribbble.com      Me time adalah menghabiskan waktu dengan diri sendiri untuk memen

Pentingnya Self-Care: Menyayangi dan Merawat Diri Sendiri Kehidupan di era yang modern biasanya penuh dengan berbagai tuntutan dari pekerjaan maupun dari keluarga sehingga tidak jarang akan memicu stres yang tinggi. Ketika menjalani rutinitas sehari-hari yang cenderung padat, terkadang kita akan melupakan kebutuhan diri sendiri. namun, menyayangi dan merawat diri sendiri adalah suatu keharusan untuk menjaga keseimbangan fisik, mental, dan emosional. Inilah alasan mengapa self-care sangat penting. Self-care ini merupakan tindakan sadar untuk menghargai, mencintai dan merawat diri sendiri. Berikut adalah beberapa alasan mengapa self-care ini sangat penting dalam kehidupan kita. Kesehatan Mental yang Stabil sumber : freepik.com Salah satu cakupan self-care adalah kesehatan mental. Ketika menghadapi tekanan dan tuntutan yang memicu  stres, alangkah baiknya kita  mengambil waktu untuk menenangkan diri sehingga kita dapat mengelola emosi dengan baik. Hal ini dapat dilakukan melalui aktivit